キムチの栄養で効果抜群のダイエット❤

ヨロブン アンニョンハセヨ

(皆さん、こんにちわ)

たまプラーザで、安い!美味しい!コスパ最高

居酒屋韓国料理と言えば・・・でお馴染み(口コミ広がり中)の、

居酒屋 オソオセヨ

を経営している 店主の 尹 悍勇(ユン ハニョン)と申します。

当店

居酒屋 オソオセヨ

は、一昨年3月にオープンして、はや2年7ヶ月目に突入致しました

その間、お陰様で沢山のお客様がご来店されました。

誠に有難う御座います

감사합니다(カムサハムニダ)

オソオセヨロゴマーク

オープンから不動の

人気メニュー

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自家製白菜キムチ 

13種類食材(うち3種類果物を使用)から作る、本格自家製キムチ

口の中に入れた瞬間、辛さの中に、果物の優しい味が伝わりますよ

こちらを召し上がられたお客様からも、

『今まで食べたキムチの中で一番美味しい

と言うお言葉まで頂いております。

某有名焼肉店のオーナー様も、当店 オソオセヨキムチを召し上がられ、

『この味を出せるのは素晴らしい 仕入れたい位だ

との嬉しいお言葉を頂戴している程の絶品キムチですよ

『美味しいから、家でも食べたい

というお客様も多く、お持ち帰りをされる方が急増中です

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キムチ以外にも、汁物以外の全ての商品がお持ち帰り可能ですよ

皆様のご存知の通り、キムチ発酵食品で、

栄養素が沢山、含まれていて、ダイエットにも効果があります。

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キムチダイエットパワー3つ

キムチダイエットパワーをたくさん秘めている食材です。

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唐辛子カプサイシン脂肪をすばやく燃焼

キムチ赤い色をしていますよね!あれは、唐辛子の色なんです。

唐辛子には、カプサイシンという辛味成分が入っているのですが、

この辛味成分は脳の神経を刺激し、褐色脂肪細胞の働きを良くすることが分かっているんです!

褐色脂肪細胞活発になると、全身の脂肪が褐色脂肪細胞内に豊富にあるミトコンドリア内で燃やされ、

熱を生み出し、カロリーが消費されていきます。

消費カロリーが増えれば、自然と痩せやすい体質に近づいていくはずですよ

血糖値の上昇を抑えて脂肪を溜め込まない体に!

キムチには血糖値の上昇を抑え、脂肪を体に溜め込みにくい体にしてくれる特徴があります。

カロリーが高く、血糖値の上がりやすい白米と合せて食べることは、

太らない体を作る点でとても理にかなっているのですね

③遺伝太りにも効く!キムチカプサイシン効果

肥満になりやすい遺伝子というものが存在していることが分かっています。

家族全員太っているなんていう、肥満家系に生まれた人は、なかなか痩せることができないと、これまでは言われてきました

でも

キムチに含まれるカプサイシンは、そんな遺伝太りにも効果を発揮すると言われています

ポイント

カプサイシンパワー代謝をアップ

さらに、血糖値の上昇を抑える効果もあるので、白米と一緒に食べるのはとても合理的なんですよ

絶品自家製キムチ

もそうですが…。キムチよりももっと栄養価が高く、体に良いキムチをご用意致しました

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水(ムル)キムチ

 

水キムチは様々な健康効果が

水キムチの効能は美肌便秘解消ダイエットだけではありません。

生活習慣病予防コレステロール値の低下、がん抑制血圧血糖値の低下など、さまざまな健康効果が期待できるのをご存知でしょうか

水キムチにさまざまな効果が期待できるのは、植物性乳酸菌のほか、ビタミンミネラル食物繊維フィトケミカルなどを多く含んでいることにあります。

このうち、

植物性乳酸菌の量が水キムチはハンパじゃ無いんです

・ぬか漬けが1gあたり1600万個

・普通のキムチで1.4億個のところ、

水キムチ食物性乳酸菌の数は1ml あたり3億個

水キムチは、キムチぬか漬けとは比べ物にならないくらい食物性乳酸菌を含んでいるんですよ

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深田恭子さんが10キロ痩せた

納豆キムチダイエット

せっかくキムチダイエットを始めるなら、大幅減量をめざしたいですよね

深田恭子さんがキムチを使って大幅減量を成功させた裏には、実は食べ合わせた食材があります

それは納豆なんです

キムチだけを単体で食べるよりも、納豆と食べ合わせることで、

ダイエット効果が倍増するんです

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腸内の正常化を合わせて行うことができる

納豆には、ダイエットに必要なビタミンミネラル食物繊維がたっぷり

栄養の偏りはダイエットの進みを遅くしてしまいます。

カプサイシンパワーとともに、納豆に含まれるダイエットに必要な栄養を取り入れることで、無駄の無いダイエットができてしまうんですよ

同時に食べて血液サラサラ

キムチに含まれるニンニクと、納豆に含まれる納豆キナーゼ」のダブルの効果で、血液サラサラにしてくれる効果がアップします。

血液サラサラになると、老廃物を溜めにくい体に変わり、むくみにくい体を作ることができるのです。

ダイエット中の抜け毛に効果がある

栄養が偏りやすいダイエット中は、抜け毛が増えることがあります。

無理なダイエットをし、頭頂部の髪の毛が抜け落ちてしまう女性も多いのだとか…。

キムチカプサイシン血行を良くし、納豆のたんぱく質やイソブラボンで栄養を保つ。

この2つのパワーで抜け毛を防ぐことができると言われています

ポイント

納豆と一緒に食べることで、ダイエット中に不足しがちな栄養を補うことができる上に、血液サラサラにし、むくみを解消する効果もアップ

納豆キムチダイエットの正しい行い方は?

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食べ方

食べる量は、納豆1パックキムチ適量

キムチ塩分が強いので、取りすぎはむくみの原因に繋がります。

30〜50グラム程度を目安に食べると良いでしょう。

食べるタイミング

食べるタイミングは、食前がベスト

ゆっくりと噛みながら食べることで、満腹感も得られます。

1日3回を目安に食べると良いでしょう

効果の高い食べ方

納豆キムチを混ぜ合わせ、常温で1日置きます。

納豆キムチの酵素が混ざり合い、ダイエット有効成分を作り出すと言われています。

ダイエットに向いているキムチとは?

キムチダイエットを始めるなら、効果がより高く出るキムチを選びたいですよね

実は、ここが一番大事なんです

キムチの材料にオキアミ(アミの塩辛)が使われているものを選ぶ

小さな海老の仲間、オキアミ(アミの塩辛)キムチの材料として使われているものを選ぶと、より脂肪燃焼効果アップさせる事ができるんです。

勿論、当店の

絶品キムチ】には、オキアミ(アミの塩辛)が多く使用しています

召し上がられた方はお解りかと思いますが…。

と言うより、オキアミ(アミの塩辛)を使用しているか、していないかは、食べたら直ぐに解りますが…。

当店のキムチは、通常メニュー3種類

・白菜キムチ

カクテキ(大根のキムチ

オイカラ(ピリ辛胡瓜)

その他にも、期間限定や、本日のオススメメニュー(黒板メニュー)で何品かご用意しております。

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因みに本日は、

・水(ムル)キムチ

セロリキムチ

が御座います。

キムチは勿論、どんなお料理にも合うし、体にも良いお酒と言えば…。

お酒類人気No.1

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生マッコリ(センマッコリ)

ほぼ毎日の様に、完売してしま程の大人気商品です。

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生マッコリ(センマッコリ)を飲んだら、人生が変わりますよ 笑

10月1(月)

本日は、もう決まりですね

居酒屋 オソオセヨ

自家製白菜キムチ 

生マッコリ(センマッコリ)

その他、当店のオススメメニューの数々で

コラーゲン

乳酸菌

美容

健康

スタミナ

の全てを補充

ダイエットには、まず健康な食べ物からですよ~

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メニュー

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限定メニュー

大人気の数量限定メニューはこちらから!!

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食べログはこちら!

関連画像

ぐるなびはこちら!

本日も元気に17時より営業致します。

皆様のご来店を、心よりお待ち申しております。

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お問い合わせ アクセス

お問い合わせ・アクセスはこちらから!!!

韓国風居酒屋 オソオセヨ

[住所] 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-10-8第一みなもとビル2-H(2階)
[アクセス] たまプラーザ駅より徒歩5分
[営業時間]
【平日】   17:00~ 0:00
【土】    12:00~23:30
【日・祝】  12:00~22:30
(翌日が祝日の際は、23:00閉店)
(LO 閉店30分前)
[お休み] 木曜日
(祝日の際は、祝日時間にて営業)
当店facebookページはこちら
http://bit.ly/1sxiGcH