ブログ
夏バテ対策（防止に）！暑い夏を乗り切る❤絶品韓国料理❤を。
ヨロブン アンニョンハセヨ たまプラーザで、 安い旨いコスパ最高の 韓国料理屋 ＆ 居酒屋 でお馴染み（口コミ広がり中）の 韓国風居酒屋 オソオセヨ を経営している、店主の 尹 悍勇（ユン ハニョン）と申します。 それにしても…。 暑い暑い暑い と、何度も口にしてしまう程、暑い日が続いていますネ。 （あっまた言ってしまった…、笑） でやっぱり暑い日は、食欲が無くなり、水分ばかり多く摂ってしまうと言う方も多いのでは無いでしょうか そりゃぁ～、暑い日は、冷たい物や、さっぱりした物が食べたくなりますよね とは言っても、しっかりと食事を摂らないと、夏バテをおこしてしまいます。 【夏バテの主な不調】 ・体が怠い。 ・疲れが取れない。 ・食欲が無くなる ・良く眠れない。 高温多湿の環境の中で体温を一定に保とうと自律神経がフル稼働することで疲弊し、自律神経の乱れを引き起こすことが原因と考えられています。 また、室内の空調による冷えや、暑い屋外との温度差も自律神経を乱れやすくしています。 【夏バテ対策の４つのポイント】 夏バテ対策のポイントは大きく以下の４つ。 ・不足しがちな水分をしっかり補給すること ・ぐっすり眠ってカラダを休めること ・軽い運動をして発汗能力を上げること ・栄養バランスの良い食事をとることです。 という事で、当店 韓国風居酒屋 オソオセヨ で、栄養バランスが良く、美容と夏バテ防止＆予防に最適な物と言えば…。 只今、当店で人気沸騰中 というよりも、 大人気の半参鶏湯（ハンサムゲタン） スタミナ食や、コラーゲンがとても豊富なのは、有名な話しですが。 低カロリーで、ダイエットにも最適な事は、ご存知でしたか どうせダイエットするなら韓国料理で美味しく痩せよう みなさんは普段ダイエットをする際にどういったものを食べますか？ 低カロリーの和食だったり、1日パン1個、フルーツだけ等…。いろいろな食事法がありますよね。 でも、やっぱり食事制限で辛い思いはしたくありません。 そんな時にオススメなのが、やっぱり韓国料理です。 韓国料理といえば、辛い！といった印象があるでしょうか その辛さで汗をかいて痩せると思われがちですが、今回は違います！ 辛いものがダメな方でも大丈夫なダイエット法をご紹介するので、ぜひ試してみてください。 美味しい韓国料理は最高のダイエット食 もちろん辛い料理でも、汗をたくさんかいたり、脂肪燃焼を促進する効果も期待できるので、オススメです。 しかし、辛すぎても胃腸に負担がかかってしまいます。 胃腸に負担もかけず、美味しく、そしてダイエット効果も期待できる韓国料理が、 参鶏湯（サムゲタン）です 参鶏湯は、なんといってもその 低カロリー さが注目されています。 たくさんのミネラルやビタミン、亜鉛を含む食材が多く使用されている参鶏湯は、…
